دانلود کتاب چگونه فرزندان متعادلی در زمان بلوغ داشته باشیم؟

در این مطلب کتاب چگونه فرزندان متعادلی در زمان بلوغ داشته باشیم؟ را برای شما آماده کرده ایم.

کتاب چگونه فرزندان متعادلی در زمان بلوغ داشته باشیم؟ به قلم صمد شاه محمدپور به معرفی و بررسی دوره‌ بلوغ از نظر دینی و روانشناسی و چگونگی رفتار با کودک در این دوران میپردازد.

دوره بلوغ هر انسانی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی اوست و پس از کودکی، دومین مرحله‌ای به حساب میاید که طی آن سلول‌ ها شروع به رشد میکنند و سوخت و ساز بدن نیز به طور چشم‌گیری افزایش مییابد. به همین دلیل در هفت سال سوم زندگی که دوران بلوغ در ابتدای آن قرار دارد، تحولات سریعی در جسم و جان نوجوان پدیدار میشود و در مدت کوتاهی اندام و افکار او به کلی تغییر میکند. دوره نوجوانی به سنین بین 12 تا 18 سالگی اطلاق میگردد که بلوغ در این دوره رخ میدهد.

در ادامه مطلب میتوانید مشخصات این کتاب را مشاهده کرده و سپس آن را دانلود کنید.

دانلود کتاب تکنیک های ذهن آگاهی

در این مطلب کتاب تکنیک های ذهن آگاهی را برای شما آماده کرده ایم.

بابک وزیری در کتاب تکنیک‌ های ذهن‌ آگاهی، سعی میکند تا برای شما یک دوره مختصر از تکنیک‌ های مایند فولنس یا ذهن‌ آگاهی را با بیانی بسیار ساده و شیوا بیان کند.

حضور ذهن چنانچه کبات زین میگوید به معنی توجه کردن به طریق خاص، معطوف به هدف، در زمان حال و بدون داوری است. در حضور ذهن فرد میاموزد که در هر لحظه از حالت ذهنی خودآگاهی داشته و توجه خود را به شیوه‌ های مختلف ذهنی خود متمرکز نماید.

حضور ذهن ابتدا در دانشگاه ماساچوست توسط جان کبات زین (Jon Kabat-Zinn) به کار گرفته شد. وی در کلینیک کاهش استرس خود، به شرکت‌ کنندگان تمرین آرامش ذهنی همراه با حضور ذهن میداد. این کوشش‌ها به شکل گرفتن مدل حضور ذهن مبتنی بر کاهش استرس انجامید.

در ادامه مطلب میتوانید مشخصات این کتاب را مشاهده کرده و سپس آن را دانلود کنید.

دانلود کتاب روش ها و فنون راهنمایی در مشاوره

در این مطلب کتاب روش ها و فنون راهنمایی در مشاوره را برای شما آماده کرده ایم.

در حقیقت این کتاب یک جزوه بسیار کامل است که هیچ چیزی کمتر از یک کتاب کامل ندارد.

جزوه روش‌ ها و فنون راهنمایی و مشاوره جزو مجموعه جزوات آمادگی کارشناسی ارشد سراسری، رشته مشاوره میباشد که افراد دیگر نیز میتوانند آن را مطالعه کرده و از آن استفاده کنند.

در ادامه مطلب میتوانید مشخصات این کتاب را مشاهده کرده و سپس آن را دانلود کنید.

دانلود کتاب 5 تکنیک ساده برای مدیریت ترس

ترس‌ ها همیشه وجود داشته و خواهند داشت. هیچگاه نمیتوانیم به طور کامل آنها را از بین ببریم اما میتوانیم با مدیریت ترس به آرامش بیشتری در زندگی برسیم.

اگر نتوانید ترس‌هایتان را مدیریت کنید طبیعی است که این ترس‌ ها هستند که شما را مدیریت میکنند و زندگی شما با نگرانی و استرس و اضطراب همراه خواهد شد. مدیریت ترس از سخنرانی، از صحبت در جمع، از نگرانی‌ها، از اتفاقات ناخوشایند و... بخشی از مدیریت ترس است.

در این مطلب کتاب 5 تکنیک ساده برای مدیریت ترس را برای شما آماده کرده ایم.

کتاب 5 تکنیک ساده برای مدیریت ترس به قلم علی مشایخ به شما کمک میکند تا با پیشبرد نکات گفته شده، بتوانید از ترس‌هایتان به عنوان یک محرک و ابزار برای پیشرفت استفاده و دایره آرامشتان را وسیعتر کنید.

در ادامه مطلب میتوانید مشخصات این کتاب را مشاهده کرده و سپس آن را دانلود کنید.