گینر چیست؟

گینر یکی از برترین و محبوب ترین مکمل های بدن‌سازی به شمار می آید و کمتر ورزشکاری است که استفاده از این مکمل را در لیست کارهای ورزشی خود جای نداده باشد. گینر محصولی است که به منظور افزایش وزن و پرتر شدن عضلات یا به قولی عضله سازی خریداری و مورد استفاده قرار می گیرد. برای کسانی که لاغر هستند و می خواهند بدنی حجیم و زیبا داشته باشند گینر به عنوان ایده ال ترین گزینه در اختیارشان قرار دارد. گینر در واقع همان کربوهیدارت است که با چربی و پروتئین مخلوط شده است. پروتئین موجود در این مکمل بسیار مفید است و هیچ عارضه ای را برای شما در پی ندارد و از سوی دیگر چربی قابل قبول و مناسبی نیز در این مکمل برای شما در نظر گرفته شده است. با رساندن انرژی مازاد بر مواد غذایی موجود در رژیم سبب افزایش وزن شما می شود. یکی از برترین و بهترین برندهای مکمل های ورزشی است که ورزشکاران بسیاری از آن بهره می گیرند. بسته به نوع گینر خریداری شده مقدار پروتئین، چربی، ویتامین و مواد مغذی آن تفاوت دارد و مقدار مشخص و یکسانی در آن یافت نمی شود.

 
عملکرد گینر در بدن شما چگونه است؟

گینر بسیار با علم و درایت پزشکی ساخته شده است و بدن‌سازان به منظور افزایش حجم و اضافه وزن خود در طی تمرین های ورزشی بعد از کم کردن چربی های خود از این مکمل استفاده می کنند. نیازی نیست مقادیر زیادی کالری مصرفی کنید تا به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید بلکه با مصرف به قاعده و اصولی این محصول در تایم ها و زمان مشخص می توانید به نتیجه دلخواه در راستای اضافه وزن خود دست پیدا کنید. شما باید در کنار مصرف گینر از پروتئین، کربوهیدارت و ویتامین های مفید نیز بهره بگیرید تا این تأثیر گذاری را سریع تر شاهد باشید. ورزشکارانی که می خواهند در ورزش های حرفه ای شرکت کنند و نیاز به یک رژیم غذایی کامل دارند برای کاهش وزن خود می توانند از این محصول بهره بگیرند. استفاده بیشتر از دوز مصرفی سبب می شود مقادیر بالای پروتئین به کلیه ها فشار وارد کند که در این راستا باید آب زیاد استفاده شود تا این مشکل هم مرتفع شود.

 
چه کسانی می توانند از گینر استفاده کنند؟

گینر را در قدم اول ورزشکاران می توانند در لیست غذایی خود قرار دهند. دومین گروهی که می توانند از این مکمل بهره بگیرند کسانی هستند که برای تقویت خود در برابر محافظت بیشتر در حین بیماری نیاز به مراقبت دارند. با استفاده از گینر سیستم ایمنی بدن قوی تر می شود و در برابر بیماری ها دیرتر می شکند. در قدم سوم افرادی که وزن کمی دارند و همیشه از وزن خود ناراضی هستند بدون دریافت کالری بیشتر از حد استاندارد به راحتی با مصرف گینر می توانند به عضله سازی و رشد بهتر ماهیچه های خود بپردازند. گینر به عنوان بهترین افزایش وزن مورد استفاده قرار می گیرد و با مصرف آن کالری دریافتی عملکرد بهتری را در بدن شما ایفا می کند. توصیه می شود گینر در طول شب یعنی از ساعت 6 الی 9 شب در زمان استراحت مصرف شود درست زمانی که بدون در حال ضعیف شدن است و هیچ ماده مغذی مثل وعده نهار یا شام را دریافت نکرده است.

آیا بین گینر افزایش وزن و عضله ساز تفاوت وجود دارد؟

گینر را می توانید به منظور عضله سازی و افزایش وزن مورد استفاده قرار دهید. اگر کسانی که دچار کاهش وزن هستند می خواهند به وزن مورد نظر خود دست پیدا کنند باید در کنار مصرف گینر از کالری بیشتری نیز بهره بگیرند. این امر سرعت رشد و اضافه وزن را در شما تقویت می کند. کالری یکی از مهم ترین پارامترهای است که به شما کمک می کند به وزن ایده ال خود دست پیدا کنید. از همین رو گینر های افزایش وزن کالری بیشتری را در خود دارند و همان طور که عنوان شدن هر کدام از گینر ها مقدار متفاوتی کالری درخود پنهان دارند. پروتئین دومین فاکتوری است که در گینر یافت می شود. این بار برای کسانی که می خواهند از گینر به منظور افزایش حجم عضلات استفاده کنند توصیه می شود از محصولی با پروتئین بالا بهره بگیرند. کربوهیدارت به شما کمک می کند که وزن خود را سریع تر افزایش دهید و دست آخر فیبر موجود در گینر سبب می شود عضله سازی در بدن شما شکل جدی تری را به خود بگیرد. پس در زمان خرید گینر به این مهم توجه داشته باشید که هدف شما افزایش وزن است یا برای افزایش حجم عضلات خود قصد تهیه گینر را دارید.

مزایای استفاده از مکمل گینر

مکمل گینر به شما این امکان را می دهد که عضله سازی را در بدن خود با رشد سریع تری دنبال کنید و از سوی دیگر خستگی کمتری را در حین تمرین های ورزشی شاهد باشید. همه شما به خوبی می دانید که ورزش های سنگین توان شما را می گیرد و گاها شما را با افت فشار و ضعف های ناگهانی روبرو می کند اما با استفاده گینر این امر برای شما کم رنگ تر می شود و ریکاوری بعد از تمرین سریع تر اتفاق می افتد. اگر می خواهید عملکرد بهتری در حین تمرین های ورزشی داشته باشید و یا به قولی توان بدنی شما کاهش پیدا نکند به شما توصیه می کنیم از گینر استفاده کنید. این امر سبب می شود رشد عضلات در کنار بالا رفتن انرژی بدن شما سریع تر اتفاق بیفتد. ورزشکاران برای تعادل پروتئینی در حین ورزش به یک مکمل متناسب با حرفه ورزشی خود نیاز دارند. از همین رو به بدن‌سازان و وزنه برداران توصیه می شود از گینر برای فعالیت های ورزشی خود استفاده کنند. در بخری موارد ممکن است استفاده در بلند مدت افراد را با مشکلات و بیماری های دستگاه گوارش روبرو کند که اگر این امر بر اساس اصول استفاده صحیح دنبال شود برای شما پیش نمی آید. از سوی دیگر مشکلات روده ای و افزایش چربی با مصرف مواد تقلبی است که برای شما فراهم می شود پس خرید گینر را به صورت اصل و اورجینال دنبال کنید تا ضرری برای شما در پی نداشته باشد.

میزان استفاده گینر چقدر است؟

گینر را باید طبق دستوری که بر روی محصول درج شده است مصرف کرد. از آنجایی که برای لاغر ها و ورزشکاران این مکمل توصیه شده است باید مصرف آن به شکلی دنبال شود که هر کسی بسته به مقدار نیاز خود آن را دریافت کند. در مورد گینر عضله ساز باید بگویم اگر در مصرف آن تفریط شود در کوتاه ترین زمان شاهد افزایش حجم چربی در بدن خود خواهید بود اما اگر دوز مصرفی آن را رعایت کنید بدنی خوش فرم و زیبا از آن شما می شود. برای خرید و تهیه گینر توصیه می شود به وب سایت های فروشگاهی معتبر و زیر نظر وزارت بهداشت مراجعه کنید تا عوارضی با مصرف محصولات تقلبی برای شما پیش نیاید. از یک مربی ورزشکار یا یک مشاوره تغذیه در این راستا بهتر است مشاوره گرفته شود. همراه با گینر می توانید از نوشیدنی های طبیعی استفاده کنید تا اثرات بهتر آن را شاهد باشید. مصرف دو مکمل با یک دیگر هیچ عارضه ای را برای شما در پی ندارد از همین رو شما به راحتی می توانید گینر عضله ساز با افزایش وزن را ترکیب کنید و در حین تمرین های ورزشی خود از آن استفاده کنید. این محصول برای گیاه خواران هم برای جبران کمبودهای ناشی از مصرف گوشت توصیه می شوید. استفاده بیشتر از حد استاندارد شما را دچار دل پیچه های شدید می کند اما جایی برای نگرانی نیست زیرا با کم کردن دوز مصرفی این مشکل مرتفع می شود.

کلام آخر پیرامون گینر

گینر همان طور که اشاره شد فواید بسیار زیادی را برای شما به همراه دارد. ورزشکاران به منظور افزایش عضله و پرتر شدن بدن خود می توانند از گینر عضله ساز و افرادی که وزن کمی دارند با مصرف گینر افزایش وزن می توانند به وزن دلخواه خود دست پیدا کنند. ترکیبات موجود در گینر ها با یک دیگر تفاوت دارد و بر اساس نیاز شما مقدار پروتئین و کالری آن کم و زیاد می شود. اگر بخواهید به راحتی می توانید در حین تمرین های ورزشی از گینر عضله ساز و افزایش وزن به صورت ترکیبی استفاده کنید اما بهترین زمان برای مصرف این مکمل ورزشی درست ساعت 6 الی 9 شب است که هیچ ماده مغذی برای بدن شما در دسترس نیست. برای اینکه دچار مشکل نشوید دوز مصرفی آن را طبق دستوری که روی بسته بندی آن درج شده است دنبال کنید و اگر از یک مشاوره یا یک مربی ورزشی جویا شوید قطعاً فواید آن بیشتر از عوارضش خواهد بود. در آخر نیز به شما توصیه می کنیم گینر را به صورت آنلاین از فروشگاه های معتبر که زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می کنند خریداری کنید تا فواید آن صد چندان برای شما دنبال شود. مکمل های ورزشی این امکان را به شما می دهد که مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را در صورت کمبود با مصرف مکمل های استاندارد به دست آورید. امید است اطلاعات ارائه شده در راستای آشنایی با گینر مؤثر واقع شده باشد.

چند برند مشهور گینر به همراه قیمت

گینر پرو کمپلکس دوبیس
مکمل گینر پرو کمپلکس دوبیس مناسب افرادی است که نیاز به افزایش حجم عضلانی و وزن دارند. این پودر منبع کاملی برای تغذیه عضلات است که شامل کالری با کیفیت، انواع مواد و املاح معدنی، کربوهیدرات و پروتئین است.
قیمت گینر پرو: 108000 تومان


سوپر ویت گینر فول استار
سوپر ویت گینر فول استار نه تنها یک محصول افزایش وزن معمولی نیست بلکه ترکیبی از 4 نوع پروتئین شامل وی پروتئین ایزوله و کنسانتره ، پروتئین شیر و تخم مرغ ، محصول سوپر ویت گینر ارزش بیولوژیکی بالایی را فراهم می کند و سرشار از آمینو اسید جهت ساخت توده عضلانی پس از تمرینات سخت شما می باشد.
قیمت گینر ویت :425000 تومان