آیا قرار دادن گوشی در حالت Airplane به خوابیدن بهتر کمک میکند؟

 

 

 

 

تصور زمانی که هنوز گوشی های هوشمند وجود نداشتند کار سختی است. برای مثال اولین آیفون در سال 2007 معرفی شد. امروزه، گوش ها تبدیل به بخشی از زندگی ما شده اند. گوشی ها یکی از اولین چیزهایی هستند که بعد از بیدار شدن به سراغ آنها میرویم، و همچنین آخرین چیزی هستند که قبل از خواب در دست میگیریم.

 

یک سازمان طی تحقیقاتی که انجام داده اعلام کرده که یک سوم از انسان های بالغ به اندازه کافی نمیخوابند. طی تحقیقاتی که در سال 2015 در ایالات متحده صورت گرفت، مشخص شد که 71 درصد از مردم بزرگسال این کشور همراه با و یا در کنار گوشیشان میخوابند. همچنین جمعیت جوان نیز همانند بزرگسالان در کنار گوشی هایشان میخوابند. 23 درصد از مردم نیز در حالی که گوشی در دستشان است به خواب میروند.

 

با رواج پیدا کردن خوابیدن در کنار گوشی ها، این سوال برای هر فردی ممکن است پیش بیاید که آیا مشکل کم خوابی مربوط به این وسایل است؟ این که فکر کنیم اشکال به علت نور آبی است که از صفحه ساطع میشود اشتباه است. برنامه هایی هستند که این نور را کاهش میدهند و گوشی گلکسی اس 8 نیز اینچنین قابلیتی دارد. اما دلیل این موضوع این است: تشعشعات الکترومغناطیسی.

 

 

تشعشع الکترومغناطیسی چیست؟

 

بسیاری از مردم، با شنیدن کلمه "تشعشع"، به یاد یک ماهی چند سر و یا چیزی به این مانند میفتند. در حقیقت تشعشع انرژی است که از طریق هوا منتقل میشود. تشعشع الکترومغناطیسی نیز انرژی است که از طریق امواج (و یا فوتون ها) منتقل میشود و با چشم غیر مسلح قابل دیدن نیست.

 

 

 

امواج الکترومغناطیسی از فرکانس پایین یعنی رادیویی گرفته تا رنج بسیار بالا، یعنی امواج مایکروویو و اشعه ایکس و گاما وجود دارد. امواج الکترومغناطیسی پایین همانند رادیو ها یونیزه شده نیستند و حین برخورد با بدن ما، تاثیری بر روی ما نمیگذارند. امواج الکترومغناطیسی با فرکانس بالا یونیز شده هستند و تا حدی انرژی دارند که بر روی سلول های بدن ما تاثیر بگذارند.

 

موبایل ها و دیگر دستگاه های بیسیم نیز از امواج الکترومغناطیسی ضعیف و کم برای رد و بدل کردن داده ها و اطلاعات استفاده میکنند. با اینکه امواج رادیویی یونیزه شده نیستند، اما باز هم حرف هایی راجع به خطرناک بودن گوشی ها وجود دارد و گفته میشود که اگر گوشی ها را بسیار نزدیک به بدنمان نگه داریم ممکن است بر روی ما تاثیر بگذارند.

 

 

چه نگرانی هایی در زمینه سلامتی وجود دارد؟

 

با روز به روز پیچیده تر شدن جهان ما، یافتن دلایل برای به وجود آمدن بیماری ها کمی سخت تر شده است. مطالعه بر روی تشعشعات الکترومغناطیسی سخت است، زیرا جدا کردن باقی موارد موجود در هوا از این امواج غیر ممکن است. تاثیر تشعشعات ممکن است مختلف باشد زیرا بستگی به حد در معرض قرار گرفتن این تشعشعات، فرکانس تشعشع و قدرت آن دارد. البته یک سری توضیحات پزشکی راجع به این موارد وجود دارد.

 

زمانی که حالت Airplane را در گوشی خود روشن میکنید، گوشی شما امواج الکترومغناطیسی را بسیار کمتر میکند. همان طور که از نام این حالت پیداست، برای روشن کردن در زمانی است که در هواپیما هستید تا با تجهیزات کنترلی هواپیما تداخل ایجاد نشود.

 

اگر امواج الکترومغناطیسی که از طریق گوشی شما ساطع میشوند بر روی خواب شما تاثیر بگذارند، آیا روشن کردن حالت Airplane در این مواقع میتواند به شما کمک کند؟

 

 

تشعشعات الکترومغناطیسی و ایجاد اختلال در خواب

 

خواب برای بدن ما لازم است تا استراحت کنند و اینکه خاطراتمان به مغز ما بیایند. هر خواب دارای چهار مرحله است. N1, N2, N3 و بخش “Rapid Eye Movement” که آن را معمولا به صورت مخفف یعنی REM نام میبرند. REM عمیق ترین بخش یک چرخه خوابیدن است. زمانی که با زنگ گوشی خود از خواب بیدار میشوید و بسیار سست و بی حال هستید به این علت است که در حالت REM بوده اید و یکباره بیدار شده اید. اما اگر در مراحلی به غیر از REM در خواب خود باشید، خواب شما سبک تر خواهد بود و با صدا های آرام نیز ممکن است از خواب بیدار شوید.

 

اگر تشعشعات الکترومغناطیسی بر روی خواب شما تاثیر گذار باشند، تاثیر آن ها در موقعی به غیر از موقع REM است.

 

 

 

البته هنوز مدرکی دال بر اینکه امواج رادیویی موبایل بر روی خواب انسان ها تاثیر گذار هستند وجود ندارد. اگر گوشی ها تاثیر مستقیمی بر روی خواب ما ندارند، آیا امکان دارد که تاثیری بر روی سلامتی ما داشته باشند که خواب بد نشانه آن تاثیر باشد؟

 

 

حساسیت شدید به الکترومغناطیس

 

از آثار مربوط به حساسیت شدید نسبت به الکترومغناطیس میتوان به سردرد، کوفتکی، اختلال در خواب و احساس درد شدید اشاره کرد. افرادی که دچار این درد ها و اختلالات بر اثر الکترومغناطیس شده اند، بر اثر گوشی هایشان دچار این مشکلات شده اند. البته هیچ مدرک علمی وجود ندارد که این موضوع را ثابت کند. همچنین یک سری از سازمان های سلامتی میگویند که این نوع اختلالات و درد ها بر اثر الکترومغناطیس نیستند.

 

 

گوشی موبایل و سرطان

 

گرفتن در معرض امواج رادیویی یونیزه شده باعث افزایش ریسک مبتلا شدن به سرطان میشود. از آنجایی که امواج رادیویی یونیزه شده انرژی بسیار زیادی دارند، میتوانند با سلول های بدن ارتباط بر قرار کنند و باعث جهش شوند. جهش سلول ها باعث خارج شدن آنها از کنترل و حالت عادی و در نتیجه ایجاد تومور های سرطانی میشود.

 

 

 

امواج رادیویی که در وسایل بیسیم استفاده میشود دارای انرژی کمی است و یونیزه نیست. اما، گمان هایی زده میشود که از آنجایی که تعداد گوشی های در جهان بسیار زیاد است، ممکن است با نزدیک نگاه داشتن گوشی ها به افراد، امواج رادیویی گوشی ها نیز که یونیزه نیستند همانند امواج یونیزه و پر انرژی خطرناک باشند و موجب سرطان شوند. بسیاری از تحقیقات در این زمینه تا حدودی به نتیجه رسیده بودند که البته همه ی آنها در پایان بی نتیجه شدند.

 

 

طی تحقیقاتی که در سال 2012 در بریتانیا صورت گرفت معلوم شد که میانگین کیفیت خواب در این کشور 5.1 است. دلایلی که مردم این مشور برای بد شدن خوابشان گزارش کرده اند ناراحتی، سر و صدا و دمای اتاق بوده است. مدارکی که نشان میدادند امواج رادیویی بر روی کیفیت خواب تاثیر میگذارند هم اکنون بی نتیجه و بی معنی هستند. اگر مردم گزارش داده اند که کیفیت خواب آنها 50 درصد است، یعنی مشکل از جای دیگری است.

 

 

 

حرف آخر

 

ارتباط ما با تکنولوژی که امروزه بسیار زیاد هم شده ممکن است باعث به وجود آمدن این عارضه در خواب باشد. در کل حالت Airplane نمیتواند کمک چندانی به خواب بهتر شما کند، اما با روشن کردن آن دیگر حداقل تماسی با شما برقرار نخواهد شد و پیامک و اعلانی دریافت نخواهید کرد که باز هم شاید برای بهتر خوابیدن بد نباشد.

 

در کل مراقب سلامتی بودن بسیار مهم است. اگر تا به حال نگرانی راجع به تاثیر تلفن های همراه بر روی سلامتی تان و یا خوابتان داشته باشید، شاید حالا که میدانید هیچ مدرکی وجود ندارد که این موضوع را ثابت کند کمی خیالتان راحت تر شده است. هر چند، این قضیه ثابت نشده، اما خلاف آن نیز ثابت نشده است.

 

امکان دارد که محققان و دانشمندان بتوانند در آینده رابطه بین امواج الکترومغناطیسی و کیفیت خواب را کشف کنند. همچنین هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد حالت Airplane واقعا با کیفیت خواب کمک میکند و یا خیر. پس اگر این حالت را امتحان کنید شاید بد نباشد.

 

موفق باشید.

 

 

سایر مقالات مربوط به سلامتی