دانلود آموزش بدنسازی در 12 هفته (فیلم آموزشی)

Your 12 Week Daily Bulking Trainer

بدنسازی یک رشته استقامتی قدرتی است که در آن با استفاده از وزنه و فشار، اندام خود را تغییر میدهید تا به فرم ایده آل برسید.

اگرچه بدنسازان برای رسیدن به فرم مناسب از بلند کردن وزنه استفاده میکنند،اما بدنسازی ورزشی نیست که در آن مقدار وزنه ای که بلند میکنید اهمیت داشته باشد.

هدف از بدنسازی استفاده از وزنه مناسب برای انجام تمریناتی است که سبب پذیرفتن تغییرات در بدن، که نتیجه اش ایجاد یک تناسب و قرینه بودن توده عضلات میباشد.

در این مطلب آموزش بدنسازی در 12 هفته (فیلم آموزشی)، Your 12 Week Daily Bulking Trainer را برای شما آماده کرده ایم.

در ادامه مطلب میتوانید این فیلم های آموزشی را از سرزمین دانلود دریافت کنید. همچنین یک فایل ویدیویی جهت نمونه برای دانلود قرار گرفته است.

دانلود آموزش ساخت سیکس پک با مایک چنگ (فیلم آموزشی)

Six Pack Shortcuts Mike Chang

سیکس پک یا شکم شش تکه در حال حاضر یکی از علاقمندی های جوانان در ورزش حرفه ای است. آنها تمایل دارند با تمرینات هر چند سخت و رژیم غذایی شکم شش تکه داشته باشند و مورد توجه قرار بگیرند.

البته ناگفته نماند به دلیل اینکه در ساخت شکم شش تکه باید صبر و حوصله به خرج دهید و تمرینات سخت داشته باشید و از رژیم غذایی خاصی هم پیروی کنید نوعی خودسازی و تزکیه روح هم بدست میاید و روند زندگیتان نظم خاصی پیدا میکند.

در این مطلب آموزش ساخت سیکس پک با مایک چنگ (فیلم آموزشی)، Six Pack Shortcuts Mike Chang را برای شما آماده کرده ایم.

در ادامه مطلب میتوانید این فیلم های آموزشی را از سرزمین دانلود دریافت کنید. همچنین یک فایل ویدیویی جهت نمونه برای دانلود قرار گرفته است.

دانلود برگزیده فیلم های آموزش بدنسازی (فیلم آموزشی)

Massive Bodybuilding Movie Collection

داشتن اندامی زیبا و خوش فرم آرزوی هر انسانی است که رسیدن به آن نیازمند اراده و پشتکار فراوان و انجام تمرینات سخت و داشتن رژیم های مختلف است.

در این مطلب یک مجموعه آموزشی برای انجام حرکات بدنسازی را برای شما آماده کرده ایم. در این آموزش شما به کمک برترین بدنسازهای جهان میتوانید به اندام ایده آل خود برسید.

این مجموعه شامل حرکاتی برای ساخت اندام زیبا است که بیشتر حرکات آن نیاز به دستگاه های بدنسازی دارد.

در این مطلب برگزیده فیلم های آموزش بدنسازی (فیلم آموزشی)، Massive Bodybuilding Movie Collection را برای شما آماده کرده ایم.

در ادامه مطلب میتوانید این فیلم های آموزشی را از سرزمین دانلود دریافت کنید. همچنین یک فایل ویدیویی جهت نمونه برای دانلود قرار گرفته است.

دانلود کتاب آموزش بدنسازی اصولی

انجام اشتباه حرکات بدنسازی، علاوه بر تاثیر منفی بر عضله، باعث آسیب دیدگی نیز میشود. به همین دلیل همیشه باید این حرکات را طبق اصول انجام دهید.

در این مطلب کتاب آموزش بدنسازی اصولی را برای شما آماده کرده ایم.

این کتاب برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرین ها، احتمال آسیب دیدگی ورزشکار به حداقل برسد.

در ادامه مطلب میتوانید مشخصات این مجموعه را مشاهده کرده و سپس آن را دانلود کنید.

دانلود کتاب بدنسازی برای همه (آموزش صحیح حرکات بدنسازی)

انجام اشتباه حرکات بدنسازی، علاوه بر تاثیر منفی بر عضله، باعث آسیب دیدگی نیز میشود. به همین دلیل همیشه باید این حرکات را طبق اصول انجام دهید.

در این مطلب کتاب بدنسازی برای همه را برای شما آماده کرده ایم.

این کتاب برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرین ها، احتمال آسیب دیدگی ورزشکار به حداقل برسد و همیچنین تاثیر هرکدام از تمرین ها بر روی گروه های ماهیچه های مختلف بدن نیز نشان داده شده است.

در ادامه مطلب میتوانید مشخصات این کتاب را مشاهده کرده و آن را دانلود کنید.