Sleep

تازه های این بخش :

آموزش تنظیم خواب آرام، با نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

2153 بازدید
جمعه، 7 ارديبهشت ماه، 1397

(مربوط به موضوع Sleep)

آموزش تنظیم خواب آرام، با نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

آموزش استفاده از نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

نداشتن خوابی آسوده و راحت، متاسفانه به یکی از دغدغه‌های زندگی کنونی افراد مختلف جامعه تبدیل شده است. این مورد می‌تواند عوامل مختلف روانی، جسمی، اجتماعی و... داشته باشد. دلیل هر چه باشد، باید به دنبال راهکاری برای درمان و برطرف سازی این مشکل بود.

جدا از راه‌حل‌های درمانی و پزشکی، شما می‌توانید از نرم‌افزاری همچون "Sleep As Android" برای برنامه‌ریزی و داشتن خوابی آسوده و راحت استفاده کنید. اما این کار با Sleep As Android چگونه ممکن است؟ به کمک این نرم‌افزار می‌توانید به ویژگی‌ها و امکانات مختلفی برای محاسبه زمان خواب، تعیین زمان دقیق خواب و برخاستن از خواب، ضبط خروپف و سعی در کاهش آن و... دسترسی پیدا کنید.

در این مقاله می‌خواهیم شما را با ویژگی‌های مختلف این برنامه آشنا کرده و آموزش‌های لازم برایتان ارائه دهیم.

شروع آموزش Sleep As Android اندروید:

1. پس از راه‌اندازی نرم‌افزار، ابتدا به شما آموزش‌هایی به صورت اسلایدی داده خواهد شد. اگر می‌خواهید تمامی اسلاید و آموزش‌ها را مشاهده کنید، روی گزینه فلش در سمت راست و اگر تمایلی به مشاهده آموزش ندارید، روی گزینه "Skip" ضربه بزنید.

آموزش استفاده از نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

2. تصویر زیر، همان صفحه اصلی نرم‌افزار می‌باشد.

آموزش استفاده از نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

- اگر آیکون دایره‌ای در پایین صفحه که دارای شکل هلال ماه است را لمس کنید، تم نرم‌افزار به حالت روشن تبدیل خواهد شد.

- آیکون چرخ دنده در گوشه صفحه نمایش نیز شما را به بخش تنظیمات نرم‌افزار هدایت می‌کنید.

- اگر روی کادر "Sleep Score" ضربه بزنید، به صفحه‌ای منتقل خواهید شد که باید برنامه‌ریزی‌های لازم برای داشتن خواب راحت را در آنجا انجام دهید. آموزش آن در ادامه مقاله ارائه خواهد شد.

- لمس کردن سه خط افقی در گوشه سمت چپ صفحه نیز شما را به بخش سفارشی‌سازی‌های نرم‌افزار هدایت خواهد کرد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

3. همانطور که در بالا گفتیم، با لمس آیکون سه خط افقی، پنجره زیر باز می‌شود:

آموزش استفاده از نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

- Start Sleep Tracking : هر موقع شروع به خواب و چرت زدن کردید، به این گزینه مراجعه کنید تا میزان خواب شما ضبط و در نرم‌افزار ذخیره شود.

- Sleep 7 Hours: هر موقع در نظر داشتید که به طور کامل بخوابید و حداقل 7 ساعت خواب مفید داشته باشید، به این بخش مراجعه کنید.

- Nap 30 Min: بخشی برای اعلام چرت 30 دقیقه‌ای و آلارم بعد از 30 دقیقه برای بیداری شما

- Creat A Sleep Record: بخشی برای ساخت پلان جدید برای خواب به صورت پیش‌فرض (مثلا خواب 2 ساعته و...)

- Add Alarm: اگر می‌خواهید آلارم گوشی بعد از یک مدت زمان مشخص شروع به نواختن کند، از این بخش استفاده کنید.

- Tabs: نمایش چند زبانه‌ای ویژگی‌های مختلف نرم‌افزار (این نوع نمایش بسیار جالب و کاربرپسند است)

- Alarms: تنظیمات مربوط به آلارم و سفارشی‌سازی کردن آن‌ها

- Stats: نمایش آمار مربوط به خواب در ساعات مختلف

- Graph: نمایش نموداری خواب در ساعات مختلف روز

- Cahrts: نمایش جداول مربوط به خواب در روز‌های مختلف هفته و ماع

- Advice: بخش مربوط به مشاوره خواب که عملاً کاربرد خاصی ندارد!

- Goal: تعیین هدف مورد نظر برای رساندن خواب به حداقل و حداکثر های مورد نظر (برای مثال یک هفته، روزانه 8 ساعت بخوابید!)

- Noise: بخش مربوط به آنالیز خروپف

- Add-Ons: دانلود و اضافه کردن پلاگین‌های جدید به نرم‌افزار

- BackUp: پشتیبان‌گیری از اطلاعات خواب

-Lullaby: بخش مربوط به صدا های مخصوص برای لالایی!

- Settings: قسمت تنظیمات نرم‌افزار

4. به صفحه نخست باز می‌گردیم. اگر روی پنجره "Sleep Score" ضربه بزنید، صفحه زیر نمایش داده می‌شود:

آموزش استفاده از نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

اگر روی علامت تعیین شده در عکس بالا ضربه بزنید، صفحه زیر باز می‌شود:

آموزش استفاده از نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

- در این صفحه می‌توانید بازه زمانی خواب مورد نظر خود را تعیین کرده و در صفحه بعد از آن نیز، به خواب خود امتیاز دهید:

آموزش استفاده از نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

- با لمس آیکون "سه نقطه عمودی" در گوشه صفحه، پنجره زیر نمایش داده می‌شود که شامل گزینه‌هایی برای اشتراک‌گذاری کیفیت خواب، پاک کردن پلان خواب، ویرایش ساعات خواب و... می‌باشد.

آموزش استفاده از نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

- اگر روی علامت "قلم" در گوشه پایین صفحه هم ضربه بزنید، می‌توانید هدف خود از انجام خواب را تعیین کرده و حالت و حس خود را نسبت به خواب خود تعیین کنید:

آموزش استفاده از نرم‌افزار Sleep As Android اندروید

امیدواریم این نرم‌افزار تاثیر مثبتی در خواب راحت شما داشته باشد!

دانلود آخرین نسخه نرم افزار Sleep as Android

سایر مقالات مربوط به Sleep as Android

این مطلب مربوط به موضوع Sleep میباشد.

0 دیدگاه

ادامه مطلب

آموزش جلوگیری از خاموش شدن، ریستارت، و یا اسلیپ شدن ویندوز با استفاده از Don’t Sleep

5136 بازدید
پنجشنبه، 23 آذر ماه، 1396

(مربوط به موضوع Sleep)

آموزش جلوگیری از خاموش شدن، ریستارت، و یا اسلیپ شدن ویندوز با استفاده از Don’t Sleep

آموزش جلوگیری از خاموش، ریستارت و یا اسلیپ شدن ویندوز با استفاده از Don’t Sleep

زمانی که ویندوز را برای مدتی، برای مثال 30 دقیقه رها میکنید و به موس و کیبورد دست نمیزنید، به صورت خودکار به حالت اسلیپ (Sleep) خواهد رفت تا در مصرف برق صرفه جویی شود. البته نه تنها خود ویندوز، بلکه نرم افزار هایی هم تغییراتی در تنظیمات ویندوز ایجاد میکنند که باعث میشود زمانی که برای چند دقیقه از کامپیوتر دور شوید ویندوز خاموش شود.

البته شاید فکر کنید که بتوان با تغییر در تنظیمات ویندوز جلوی خاموش شدن خودکار آن را گرفت، اما نرم افزار هایی هستند که سیستم را خاموش میکنند و ویندوز نمیتواند جلوی آن ها را بگیرد، در این مواقع است که نرم افزار Don’t Sleep به کار میاید. این نرم افزار به هیچ وجه اجازه خاموش شدن ویندوز را نمیدهد. در این مقاله نحوه کار کردن با این نرم افزار را به شما اموزش میدهیم.

کار با نرم افزار Don’t Sleep

ابتدا نرم افزار را دانلود نمایید. Don’t Sleep به صورت پورتیبل (Portable) و یا همان قابل حمل بوده و نیازی به نصب ندارد. پس از دانلود نرم افزار دو بار بر روی فایل اجرایی اش کلیک کنید تا اجرا شود:

آموزش جلوگیری از خاموش، ریستارت و یا اسلیپ شدن ویندوز با استفاده از Don’t Sleep

نرم افزار حاوی دو تب “Please Don’t Sleep” به معنای لطفا نخواب! و “Please Sleep” به معنای لطفا بخواب است. تب اول برای جلوگیری از خاموش شدن است. ابتدا آموزش جلوگیری از خاموش شدن را میدهیم و سپس تنظیم نرم افزار برای خاموش کردن خودکار.

جلوگیری از خاموش شدن کامپیوتر

در تب Blocking تیک تمامی گزینه های مشخص شده در عکس زیر را بزنید:

- Standby / Hybrid Sleep / Hibernation: جلوگیری از رفتن به حالت آماده به کار، اسلیپ و هایبرنیت (Hibernation)

- Block Shutdown: جلوگیری از خاموش شدن.

- Screensaver / Turn off Monitor: جلوگیری از نمایش اسکرین سیور و یا خاموش شدن مانیتور.

پس از زدن تیک این گزینه ها گزینه ی “Enabled” را کلیک کنید تا نرم افزار شروع به کار کند.

تنظیمات مربوط به این بخش

به منظور دسترسی به تنظیمات “Options” را کلیک کنید.

گزینه های بخش تنظیمات به شرح زیر میباشند:

- Program Startup: مشخص کردن زمان باز شدن نرم افزار.

- When you Reactivate the PC: مشخص کردن زمان باز شدن نرم افزار پس از روشن کردن مجدد ویندوز.

- Start Minimized: رفتن نرم افزار به بخش “System Tray” (کنار ساعت و تاریخ) حین باز کردن آن.

- Start Don’t Sleep With Windows: باز شدن نرم افزار حین روشن شدن ویندوز.

- Start Disabled With Windows: غیر فعال بودن نرم افزار حین باز شدن پس از شروع ویندوز.

- Always Start Disabled: باز شدن نرم افزار همیشه در حالت غیر فعال.

مشخص کردن یک زمان معین

از طریق بخش “Timer” میتوانید تعیین کنید که برای مثال ویندوز تا 5 ساعت خاموش نشود.

ابتدا از طریق علامت مربع یک زمان معین کنید و سپس تیک گزینه ی ‘Use Timer” را بزنید تا تایمر آغاز شود.

در بخش تاریخ و ساعت، تاریخ دقیق و ساعت اتمام تایمر نمایش داده میشود.

برای اینکه مشخص کنید پس از اتمام تایمر چه اتفاقی بیافتد از کادر زیر تاریخ و ساعت استفاده کنید:

گزینه های موجود در این کادر به شرح زیر میباشند:

- Exit and Stop Blocking: بستن برنامه و اتمام جلوگیری از خاموش شدن.

- Exit and Shutdown: بستن برنامه و خاموش کردن ویندوز.

- Exit and Aggressive Shut Down: بستن برنامه و خاموش کردن ویندوز حتی ر زمانی که نرم افزار هایی در آن باز باشند.

- Exit and Standby/Hibernation: بستن برنامه و رفتن ویندوز به حالت هایبرنیت (Hibernate).

- Disable Blocking: اتمام جلوگیری از خاموش شدن.

- Disable Blocking + Standby: اتمام جلوگری از خاموش شدن و رفتن به حالت اسلیپ (Sleep).

- Disable Blocking + Hibernate: اتمام جلوگیری از خاموش شدن و رفتن ویندوز به حالت هایبرنیت.

- Disable Blocking + Switch to Please Stop Mode: اتمام جلوگیری از خاموش شدن و رفتن به حالت “Please Sleep” ( این حالت را در ادامه آموزش میدهیم).

تایمر برای خاموش شدن خودکار مانیتور و یا کامپیوتر

از طریق تب “Please Sleep” میتوانید تعیین کنید که پس از سپری شدن یک مدت زمان معین برای مثال مانیتور و یا کامپیوتر خاموش شوند.

بدین منظور ابتدا در بخش Monitor و یا Computer از طریق کادر بزرگ که در وسط در مقابل عبارت “If no” قرار دارد یک گزینه را انتخاب کنید:

- Mouse Events: کار نکردن با موس.

- Keyboard Events: کار نکردن با کیبورد.

- Keyboard or Mouse Events: کار نکردن با موس و یا کیبورد.

سپس مدت زمان مورد نظر را نیز انتخاب کنید:

نهایتا تیک گزینه ی “Enabled” را بزنید. هم اکنون اگر تا مدت زمانی که مشخص کردید به موس و یا کیبورد و یا هر دو (بسته به گزینه ای که انخاب کردید) دست نزنید، ماینتور و یا کامپیوتر (هر کدام که انتخاب کردید) خاموش خواهند شد.

موفق باشید.

دانلود آخرین نسخه ی نرم افزار Don't Sleep

سایر مقالات مربوط به Don't Sleep

این مطلب مربوط به موضوع Sleep میباشد.

0 دیدگاه

ادامه مطلب

چگونه از Sleep شدن ویندوز جلوگیری کنیم؟

4653 بازدید
يكشنبه، 2 مهر ماه، 1396

(مربوط به موضوع Sleep)

چگونه از Sleep شدن ویندوز جلوگیری کنیم؟

قابلیت Sleep ویندوز بسیار کارامد است، این قابلیت میتواند در صرفه جویی برق کمک زیادی به شما کند. و همچنین باعث افزایش طول عمر مانیتور و هارد درایو شما میشود. در کل زمانی که برای چندین دقیقه کامپیوتر را رها کنید به صورت اتوماتیک به حالت اسلیپ میرود.

البته گاهی اوقات این اسلیپ شدن ویندوز میتواند آزار دهنده باشد. برای مثال فرض کنید که کامپیوتر خود را روشن گذاشته اید تا یک فایل حجیم را دانلود کنید، در این مواقع اگر کامپیوتر اسلیپ شود فایل دانلود نخواهد شد.

چه تفاوتی بین اسلیپ و هایبرنیت وجود دارد؟

قبل از اینکه بخواهیم به شما روش جلوگیری از اسلیپ شدن ویندوز را آموزش بدهیم میخواهیم به توضیح تفاوت های اسلیپ (Sleep) و هایبرنیت (Hibernate) بپردازیم که اکثر کاربران این دو را با هم اشتباه میگیرند.

کامپیوتر در حالت اسلیپ، از مقدار ناچیزی از برق استفاده میکند. اما در حالت هایبرنیت هیچ برقی مصرف نمیشود. زمانی که کامپیوتر به حالت اسلیپ برود تمامی سرویس ها و نرم افزار های در حال اجرا متوقف میشوند، اما یک سری از چیز هایی که باز هستند و در رم قرار دارند، در رم باقی میمانند. زمانی که ویندوز اسلیپ باشد طی چند ثانیه روشن میشود و همه چیز به همان حالت که بود باز میگردد.

تفاوت های اسلیپ و هایبرنیت

هایبرنیت نیز بسیار مشابه اسلیپ است، اما با این تفاوت که چیز هایی که در حالت اسلیپ در رم میماندند، در هایبرنیت در هارد درایو ذخیره میشوند و هیچ مقداری از برق نیز مصرف نمیگردد. روشن کردن کامپیوتری که هایبرنیت است بیشتر از کامپیوتری که اسلیپ است زمان میبرد.

آموزش فعال و غیرفعال کردن Hibernate در ویندوز 10

آموزش غیر فعال کردن حالت Sleep در ویندوز 10

اگر نمیخواهید هیچ گاه کامپیوتر به صورت اتوماتیک اسلیپ شود مراحل زیر را طی کنید:

1. منوی استارت را باز کنید و سپس با کلیک بر روی آیکن چرخ دنده وارد تنظیمات شوید.

2. گزینه ی System را کلیک کنید.

3. از طریق ستون سمت چپ وارد بخش Power & Sleep شوید.

4. در بخش Sleep، گزینه های زیر جملات “On Battery Power, PC Goes to Sleep After” و “When Plugged in, PC Goes to Sleep After” را در حالت Never قرار دهید.