معرفی بهترین نرم افزارهای مدیریت خواب، برای موبایل

بد خوابی اثرات بسیار بدی بر روی بدن دارد. به همین دلیل نرم افزار های زیادی ساخته شده اند، تا به شما کمک کنند، خواب راحت تری داشته باشید. در اینجا به معرفی بهترین نرم افزار های مدیریت خواب برای موبایل می پردازیم.

1. Sleep Cycle

یکی از پرطرفدارترین و بهترین برنامه های ساعت و یا آلارم است که برای دو سیستم عامل Android و iOS عرضه شده است. علت موفقیت فراوان این برنامه، ویژگی آنالیز چرخه ی خواب است. از طریق نمودارهای ارائه شده می فهمید که در خواب تان چه میزان فعالیت داشته اید. این نرم افزار با استفاده از سنسور شتاب سنج دستگاه میزان فعالیت و تکان های بدن شما را در هنگام خواب شناسایی می کند. و شما را در بهترین حالت ممکن بیدار می کند.

2. Sleep Better by Runtastic

این برنامه در عین سادگی، از متفاوت ترین و جالب ترین اپلیکیشن های موبایل است. با ورود به Sleep Better، از شما خواسته می شود تا موبایلتان را روی سطح صافی گذاشته و آن را کالیبره کنید. سپس موبایل تان را زیر بالشت خود بگذارید. سپس با آنالیز حرکات شما قبل از خوابیدن، ساعات بیداری، خواب سبک و خواب عمیق شما را در نموداری مشخص می کند. و در نهایت طبق آن عددی را تحت عنوان ساعات خواب موثر به شما می دهد.

همچنین با پرسیدن سوالاتی در مورد وضعیت روحی و رویا یا کابوس هایی که دیده اید، اطلاعات خواب های شما را در طول هفته جمع آوری می کند. که با مراجعه به نمودارها و آمار و ارقام آن، می توانید برنامه ریزی بهتری برای وضعیت خوابتان داشته باشید.

3. Sleep as Android

این برنامه می تواند، تمامی حرکات شما را در طول چرخه خواب ضبط کند و شما را با آرامش طبق تنظیم ساعت از خواب بیدار کند. این نرم افزار به وسیله نموداری که در طول خواب از شما تهیه می کند، مشخص می کند که آیا خواب سبکی دارید یا خیر. و هنگام خواب سبک شما را به آرامی از خواب بیدار می کند. و در صورت داشتن خواب سنگین با روش های بهتری اقدام به بیدار کردن شما می کند.

4. Good Morning by Apalon

یک آلارم حرفه ای و هوشمند برای کاربران اندرویدی می باشد. این ساعت هوشمند به کاربران خود کمک می کند تا در زمانی مطلوب از خواب بیدار شوند و به اطلاعاتی کامل از عادات و میزان خواب خود در شب دسترسی داشته باشند. در این نرم افزار همچنین مجموعه ای از صداها و آلارم های ملایم در این ساعت زنگ دار هوشمند قرار داده شده اند.

سیستم هوشمند به کار رفته شده در گود مرنینگ آلارم، هر کسی را قادر می سازد تا آهنگ و موسیقی مورد علاقه خود را با حالتی آرام پخش کند. یکی از سیستم های به کار رفته شده در این برنامه، محاسبه کمبود خواب شما و یاد آوری برای خوابیدن می باشد. به گونه ای که تمامی آمار و داده های مربوط به خواب کاربران را بررسی کند.

5. Pillow

این برنامه مجموعه ای از صدا های آرامش بخش، زیبا و با کیفیت که برای خواب در نظر گرفته شده اند را برای شما فراهم میکند. صدا ها به گونه ای ضبط شده اند که شما را به خوابی ناز فرو ببرند. این نرم افزار محیطی آرام برای خواب شما به وجود می آورد.