دانلود کتاب آموزش پیلاتس

پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس ‏، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت.

در سال 2005 میلادی، 110 هزار نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و 14 هزار نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند.

این روش تمرینی، از حرکات کنترل شده‌ ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا میبرد.

در این مطلب کتاب آموزش پیلاتس را برای شما آماده کرده ایم.

در ادامه مطلب میتوانید مشخصات این کتاب را مشاهده کرده و سپس آن را دانلود کنید.

(نمونه یکی از صفحات این کتاب)