برترین دانلود های این ماه


بازی جی تی ای (برای اندروید) - GTA San Andreas 1.08 Android (ـ5912 دانلود)

بازی جت جنگی (برای کامپیوتر) - Storm Raiders PC Game (ـ4966 دانلود)

بازی تیکن (برای کامپیوتر) - Tekken 5 PC Game (ـ4964 دانلود)

بازی دفاع از قلعه (برای کامپیوتر) - Master Of Defense PC Game (ـ3593 دانلود)

نرم افزار سنتور - Qoqnus Santur (ـ2855 دانلود)

نرم افزار مدیریت دانلود - Internet Download Manager 6.25 Build 11 (ـ2747 دانلود)

نرم افزار پخش تلویزیون اینترنتی - SteelSoft TV 2.9 (ـ2720 دانلود)

نرم افزار سخنگو فارسی برای کامپیوتر - ParsKhan 1.1 (ـ2701 دانلود)

بازی کلش آف کلنز (برای اندروید) - Clash Of Clans 8.116.2 Android (ـ2655 دانلود)

نرم افزار انتقال فایل شیریت (برای کامپیوتر) - SHAREit 3.7.2.1 (ـ2561 دانلود)

بازی جت جنگی (برای کامپیوتر) - F16 Multirole Fighter PC Game (ـ2539 دانلود)

بازی دفاع از قلعه (برای کامپیوتر) - Toy Defense 3 Fantasy PC Game (ـ2205 دانلود)

بازی رشد گیاهان (برای اندروید) - Flower Shop Girl 1.8 Android (ـ2090 دانلود)

بازی دفاع از قلعه (برای کامپیوتر) - Iron Sea 2 Frontier Defenders PC Game (ـ2047 دانلود)

بازی اسب سواری (برای کامپیوتر) - Planet Horse PC Game (ـ2020 دانلود)

بازی جی تی ای (برای اندروید) - Grand Theft Auto 3 v.1.6 Android (ـ1965 دانلود)

نرم افزار تلویزیون اینترنتی - TV Player Classic 6.9 (ـ1833 دانلود)

بازی جورچین (برای کامپیوتر) - Jigsaw Boom 3 PC Game (ـ1654 دانلود)

بازی چیکن (برای کامپیوتر) - Chicken Invaders 4 PC Game (ـ1624 دانلود)

بازی چیکن (برای کامپیوتر) - Chicken Invaders 3 PC Game (ـ1552 دانلود)


دسته بندی دانلود

بخش نرم افزار
مالتی مدیا
پخش کننده فیلم و صدا
ویرایشگر فیلم و صدا
تبدیل فرمت فیلم و صدا
ابزارهای CD و DVD
امنیت
آنتی ویروس و فایروال
مخفی سازی و رمز گذاری
بازیابی و پشتیبانی اطلاعات
آپدیت آنتی ویروس ها
گرافیک
نمایشگر و ویرایشگر عکس
انیمیشن سازی
فلش و ابزار های آن
گالری گرافیک و پلاگین
گالری فونت و ابزارهای آن
گالری آیکون و ابزارهای آن
اینترنت و شبکه
نرم افزار اینترنت
طراحی و مدیریت سایت
Server و شبکه
اداری و کاری
آفیس و PDF
نرم افزارهای اداری
نرم افزار های مهندسی
برنامه نویسی
ویندوز
سیستم عامل ویندوز
سرگرمی های دسکتاپ
بهینه سازی ویندوز
درایور PC
کاربردی
فشرده سازی
ابزار سخت افزار
فرهنگ لغت و دیکشنری
سایر نرم افزار های کاربردی
بخش لینوکس
بخش مکینتاش
بخش موبایل
عمومی
زنگ موبایل
عکس زمینه موبایل
تبدیل فیلم و آهنگ موبایل
جاوا
نرم افزار جاوا
بازی جاوا
سیمبین
نرم افزار سیمبین
بازی سیمبین
آیفون
نرم افزار آیفون
بازی آیفون
اندروید
نرم افزار اندروید
بازی اندروید
ویندوز فون
نرم افزار ویندوز فون
بازی ویندوز فون
بخش عمومی
بازی و سرگرمی
بازی های کامپیوتری
بازی های آنلاین
فیلم مستند و انیمیشن
موسیقی
گالری عکس
مذهبی و فرهنگی
آموزش
فیلم های آموزشی
نرم افزار های آموزشی
آموزش زبان انگلیسی
کتاب و مجلات الکترونیکی













دانلود فیلم آموزش بدنسازی



آموزش حرکات کششی و استقامتی در منزل، برای تناسب اندام - Six Degree Flow


دانلود آموزش حرکات کششی و استقامتی در منزل، برای تناسب اندام

Six Degree Flow

 

آموزش حرکات کششی و استقامتی در منزل، برای تناسب اندام - Six Degree Flow

 

 

قطعا تمامی انسان ها دوست دارند اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشند. اما داشتن اندام زیبا نیاز به انجام تمرینات مختلف دارد.

 

به دلیل شغل های امروزی، کمتر کسی زمان کافی برای رفتن به باشگاه های تناسب اندام را دارد. از طرفی در منزل نیز بدون داشتن مربی نمیتوان به فرم ایده آل رسید.

 

در این مطلب یک مجموعه آموزشی برای انجام حرکات کششی و استقامتی در منزل را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه تفاوت زیادی با مجموعه های بدنسازی دارد و در آن بیشتر حرکات نرم و استقامتی انجام میشود که به همین دلیل برای تمامی سنین مناسب است.

 

این مجموعه شامل حرکاتی برای ساخت اندام زیبا است که بیشتر حرکات آن نیاز به دستگاه های بدنسازی یا وسیله خاصی ندارد و میتوانید آنها را به سادگی در منزل انجام دهید.

 

حرکات این مجموعه به گونه ای است که با انجام آنها در میان کارهای روزمره، میتواند بیشترین بازدهی را به شما بدهد و خانم ها و آقایان میتوانند از آنها استفاده کنند.

 

در ادامه مطلب میتوانید این فیلم های آموزشی را از سرزمین دانلود دریافت کنید. همچنین یک فایل ویدیویی جهت نمونه برای دانلود قرار گرفته است.



 دانلود فیلم آموزش بدنسازی

آموزش بدنسازی در منزل، برای تناسب اندام - P90X ONE on ONE


دانلود آموزش بدنسازی در منزل، برای تناسب اندام

P90X ONE on ONE

 

 

آموزش بدنسازی در منزل، برای تناسب اندام - P90X ONE on ONE

 

 

قطعا تمامی انسان ها دوست دارند اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشند. اما داشتن اندام زیبا نیاز به انجام تمرینات مختلف دارد.

 

به دلیل شغل های امروزی، کمتر کسی زمان کافی برای رفتن به باشگاه های تناسب اندام را دارد. از طرفی در منزل نیز بدون داشتن مربی نمیتوان به فرم ایده آل رسید.

 

در این مطلب یک مجموعه آموزشی برای انجام حرکات بدنسازی در منزل را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه شامل حرکاتی برای ساخت اندام زیبا است که بیشتر حرکات آن نیاز به دستگاه های بدنسازی یا وسیله خاصی ندارد و میتوانید آنها را به سادگی در منزل انجام دهید.

 

حرکات این مجموعه به گونه ای است که با انجام آنها در میان کارهای روزمره، میتواند بیشترین بازدهی را به شما بدهد.

 

تمرینات ورزشی موجود در این مجموعه به گونه ای هستند که خانم ها و آقایان به سادگی میتوانند آنها را انجام دهند.

 

در ادامه مطلب میتوانید این فیلم های آموزشی را از سرزمین دانلود دریافت کنید. همچنین یک فایل ویدیویی جهت نمونه برای دانلود قرار گرفته است.



 دانلود فیلم آموزش بدنسازی

آموزش بدن سازی، همراه با رونی کلمن


دانلود فیلم های آموزش بدن سازی، همراه با رونی کلمن

(دانلود اختصاصی از سرزمین دانلود)

 

 

 

 

همه کسانی که در زمینه بدن سازی و پرورش اندام کار میکنند یا به این رشته ورزشی علاقمند هستند، رونی کلمن (Ronnie Coleman) را میشناسند. او یکی از اسطوره های این رشته بوده و سالهای متوالی قهرمانی های جهان را به دست آورده است.

 

به همین دلیل هم علاقمندان به رشته بدن سازی، رونی کلمن را الگوی خود قرار داده و سعی میکنند طبق تمرینات و رژیم های غذایی وی عمل کنند.

 

در این مطلب از سایت سرزمین دانلود، مجموعه کاملی از فیلم های رونی کلمن را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه حاوی فیلم تمرینات، رژیم غذایی، و زندگی روزانه رونی کلمن است. در این فیلم ها مشاهده خواهید کرد که رونی کلمن چه میخورد، چه ساعتی میخوابد و بیدار میشود، چقدر تمرین میکند، و از همه مهم تر برنامه تمرینی وی چگونه است.

 

این فیلم ها عبارتند از:

Ronnie Coleman - On the Road (حاوی تمرین های اختصاصی رونی کلمن)

Ronnie Coleman - The Cost of Redemption (فیلم و مصاحبه های وی در باشگاه بدنسازی)

Ronnie Coleman - The Unbelievable (تمرینات حرفه ای رونی کلمن)

Ronnie Coleman - Training Video Relentless (مستند یک هفته زندگی با رونی کلمن)

 

این مجموعه کامل از فیلم های رونی کلمن، برای اولین بار در ایران توسط سرزمین دانلود منتشر شده است.



 دانلود فیلم آموزش بدنسازی


برترین مقالات این هفته


تبلیغات


سرزمین دانلود را دنبال کنید !

عضویت در خبرنامه سرزمین دانلود

با وارد کردن ایمیل خود و سپس تایید آن، جدیدترین مطالب و نرم افزار ها برای شما ارسال می شود:



------------------------------------------





دسته بندی مقالات

عمومی
گرافیک
انیمیشن
مالتی مدیا
آفیس
مهندسی
اداری و کاری
امنیت اطلاعات
طراحی سایت
شبکه و Server
نرم افزارهای کاربردی
لینوکس
دستگاه های دیجیتال
ویندوز
بوت ویندوز
امنیت در ویندوز
رجیستری ویندوز
بهینه سازی ویندوز
نرم افزارهای ویندوز
سخت افزار در ویندوز
کیبورد و ماوس در ویندوز
مقالات ویندوز 10
مقالات ویندوز 7 و 8
مقالات ویندوز XP و قدیمی تر
سایر مقالات و ترفند های ویندوز
اینترنت
امنیت در اینترنت
ایمیل و مسنجرها
مرورگر های اینترنت
نرم افزارهای کاربردی اینترنت
ترفند های کار با اینترنت
جستجوی اطلاعات در اینترنت
خدمات وب سایت ها
سایر مقالات مربوط به اینترنت
سخت افزار
بایوس
مودم
هارد دیسک
کارت صدا و کارت گرافیک
مادر برد، CPU، حافظه Ram
ماوس، کیبورد و اسپیکر
CD - DVD – Bluray
پرینتر و اسکنر
حافظه های جانبی
مانیتور
تجهیزات شبکه
لپ تاپ
سخت افزارهای جدید
سایر مقالات مربوط به سخت افزار
موبایل و تبلت
نوکیا
سونی اریکسون
اندروید
آیفون
ویندوز موبایل
سایر گوشی ها
تکنولوژی موبایل
همراه اول
ایرانسل و رایتل
آموزش و ترفند های عمومی موبایل
آموزش های تخصصی موبایل
سایر مقالات مربوط به موبایل
برنامه نویسی
سی شارپ
VB و VB.Net ویژوال بیسیک
ASP و ASP.Net
کامپایلر های قدیمی
سایر مقالات مربوط به برنامه نویسی
سایر
سایر مقالات آموزشی
خواندنی ها !