دانلود آموزش حرکات کششی و استقامتی در منزل، برای تناسب اندام

Six Degree Flow

قطعا تمامی انسان ها دوست دارند اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشند. اما داشتن اندام زیبا نیاز به انجام تمرینات مختلف دارد.

به دلیل شغل های امروزی، کمتر کسی زمان کافی برای رفتن به باشگاه های تناسب اندام را دارد. از طرفی در منزل نیز بدون داشتن مربی نمیتوان به فرم ایده آل رسید.

در این مطلب یک مجموعه آموزشی برای انجام حرکات کششی و استقامتی در منزل را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه تفاوت زیادی با مجموعه های بدنسازی دارد و در آن بیشتر حرکات نرم و استقامتی انجام میشود که به همین دلیل برای تمامی سنین مناسب است.

این مجموعه شامل حرکاتی برای ساخت اندام زیبا است که بیشتر حرکات آن نیاز به دستگاه های بدنسازی یا وسیله خاصی ندارد و میتوانید آنها را به سادگی در منزل انجام دهید.

حرکات این مجموعه به گونه ای است که با انجام آنها در میان کارهای روزمره، میتواند بیشترین بازدهی را به شما بدهد و خانم ها و آقایان میتوانند از آنها استفاده کنند.

در ادامه مطلب میتوانید این فیلم های آموزشی را از سرزمین دانلود دریافت کنید. همچنین یک فایل ویدیویی جهت نمونه برای دانلود قرار گرفته است.

دانلود آموزش بدنسازی در منزل، برای تناسب اندام

P90X ONE on ONE

قطعا تمامی انسان ها دوست دارند اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشند. اما داشتن اندام زیبا نیاز به انجام تمرینات مختلف دارد.

به دلیل شغل های امروزی، کمتر کسی زمان کافی برای رفتن به باشگاه های تناسب اندام را دارد. از طرفی در منزل نیز بدون داشتن مربی نمیتوان به فرم ایده آل رسید.

در این مطلب یک مجموعه آموزشی برای انجام حرکات بدنسازی در منزل را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه شامل حرکاتی برای ساخت اندام زیبا است که بیشتر حرکات آن نیاز به دستگاه های بدنسازی یا وسیله خاصی ندارد و میتوانید آنها را به سادگی در منزل انجام دهید.

حرکات این مجموعه به گونه ای است که با انجام آنها در میان کارهای روزمره، میتواند بیشترین بازدهی را به شما بدهد.

تمرینات ورزشی موجود در این مجموعه به گونه ای هستند که خانم ها و آقایان به سادگی میتوانند آنها را انجام دهند.

در ادامه مطلب میتوانید این فیلم های آموزشی را از سرزمین دانلود دریافت کنید. همچنین یک فایل ویدیویی جهت نمونه برای دانلود قرار گرفته است.