دو راه ساده برای به خاطر سپردن نام افراد

تحقیقات نشان داده است که بیش از 85 درصد مردم در میانسالی و پیری با مشکل از یاد بردن نام افراد مواجه هستند. خوشبختانه روشی به نام Mind Hacks (هک کردن ذهن) وجود دارد که می تواند از ایجاد این مشکل برای افراد جلوگیری کند.

در ابتدا باید ببینیم که چرا ما نام افراد را فراموش می کنیم؟ این اتفاق ممکن است به خاطر عدم توجه به آن شخص یا نبودن هیچ انگیزه ای برای دانستن آن باشد. ولی عامل اصلی این اتفاق حافظه کوتاه مدت افراد می باشد که بعضی اوقات مانند بادکنک خالی میشود.

روش Mind Hacks برای به یاد سپردن

این روش می تواند این اشکال پنهان شده در روابط را حل کند. حال به بررسی این شیوه با توجه به گفته های روزنامه نیویورک تایمز که توسط Indira Pun نوشته شده است میپردازیم.

(Indira Pun یک سرنگهبان در ماندرین هنگ کنگ بوده است)

با سرزمین دانلود همراه باشید.

اسم هر شخص را با یک ویژگی شخصی او پیوند دهید. از مغز خود به عنوان یک دوربین استفاده کنید و یکی از ویژگی های منحصر به فرد آن را مد نظر قرار دهید. برای مثال مدل مو های او یا طرز راه رفتنش را به عنوان یک صحنه از آن شخص در نظر داشته باشید. پس از آن هر نامی را که می توانید با اسم آن شخص پیوند دهید تصور کنید.

نام افراد را در مکالمه ها به کار ببرید تا در ذهن شما ماندگار شود. از اسم آن ها در مکالمه ها استفاده کنید و آن را نیز در ذهنتان به آن فرمی که از قبل پیوند داده بودید را تکرار کنید. Indira Pun پیشنهاد داده است تا در مکالمه اول دو یا سه بار از نام فرد استفاده شود.

تمرین کردن تکرار نام

یکی از ساده ترین راه ها برای یادآوری اسم افراد را در این تست می خواهیم بررسی کنیم. یک رمان را بردارید و با استفاده از روش هایی که در بالا گفته شد حافظه خود را امتحان کنید و یا در برخود بعدی با افراد از آن ها استفاده کنید.

پشنهاد می شود که از برنامه های گوشی برای یادآوری این مسائل استفاده نشود. چون این کار باعث افزایش فراموشی نیز می شود. شما در هنگام مواجه شدن با شخص نمی توانید به جستجو در گوشی خود بپردازید. پس بهتر است آنها را به حافظه خود بسپارید.

امیدواریم این روش برای یادآوری نام افراد برایتان مفید بوده باشد.

 سایر مقالات مربوط به سلامتی