بهترین برنامه ها در زمینه سلامتی و کنترل وزن در اندروید و آیفون

 

 

 

 

در این مقاله قصد معرفی چندین برنامه عالی در زمینه سلامتی و تناسب اندام به شما را داریم. با ما همراه باشید.

 

طی پیشرفت های چشمگیری که طی این سال ها در تلفن های همراه رخ داده، نرم افزار های آنها نیز بهتر و بهتر شده اند. امروزه میلیون ها برنامه در زمینه های مختلف وجود دارند. اگر تاچند سال پیش قصد تهیه یک برنامه ورزشی و یا رژیمی داشتید باید با یک مربی و یا یک پزشک گفتگو میکردید اما امروزه با چند برنامه رایگان میتوانید از پس این کار ها بربیایید.

 

در بین تعداد بسیار زیادی از برنامه ها که در زمینه تناسب اندام و سلامتی وجود دارند بضی از آنها واقعا عملکرد فوق العاده ای دارند و شما را از داشتن یک مربی بی نیاز میکنند. شما برای یافت بهترین برنامه ها در این زمینه باید کلی تحقیق کنید و خیلی از آنهارا نصب کرده و تست کنید اما ما در این مقاله سعی کرده ایم که بهترین های آنها را دستچین کنیم.

 

مطمئنا هزاران برنامه در این زمینه در اپ استور و در گوگل پلی موجود هستند که خیلی از آنها بدرد بخور نیستند و تنها وقت شما را تلف میکنند، اگر میخواهید در وقت خود جهت انتخاب برنامه مناسب در این زمینه صرفه جویی کنید، مقاله را دنبال کنید.


روش دانلود برنامه های معرفی شده:
 

این کار بسیار ساده است. کافیست اسم برنامه مورد نظر خود را در گوگل پلی یا اپ استور جستجو کنید.

 

 

برترین برنامه ها در زمینه تناسب اندام و کنترل وزن:

 

 

 Lose it

 

 

 

یکی از بهترین ها در این زمینه است که با انجام مرتب برنامه ریزی های داخل آن میتوانید به وزن مورد نظر خود دست یابید. با استفاده از این برنامه شما قادر به تنظیم میزان کالری سوخته شده در روز، تنظیم میزان مواد غذایی که مصرف کرده اید، حرکات ورزشی و... که انجام داده اید هستید.در این برنامه از بهترین روش ها جهت دسترسی به وزن مورد نظر استفاده شده که باعث شده این برنامه یکی ازبهترین ها در این امر باشد. همچنین با استفاده از این برنامه قادر به برقراری ارتباط با دوستانتان و اشتراک گذاری اطلاعاتتان با آنها نیز خواهید بود. این برنامه برای اندروید و آی او اس موجود میباشد.

 

 

MyFitnessPal

 

جهت رسیدن به اندامی زیبا و مناسب، استفاده از برنامه MyFitnessPal راه آسانی است. این برنامه وضعیت جسمانی شما را تحت کنترل قرار داده و اطلاعات دقیقی به شما میدهد. با استفاده از این برنامه یک رژیم غذایی مناسب برای خود تعیین کنید و به اندام مد نظر خود برسید.این برنامه فوق العاده دارای بیش از 5 میلیون برنامه غذایی متنوع در زمینه افزایش و کاهش وزن است که در نوع خود بینظیر است. این برنامه یکی از بهترین ها در زمینه تناسب اندام است که هم برای اندروید و هم آی او اس موجود است.

 

 

Pact

 

این برنامه یکی از جذاب ترین برنامه ها در این زمینه است. این برنامه در قبال دقیق انجام دادن و یا ندادن برنامه های رژیمی و ورزشی برای کاربر ها پاداش و جریمه در نظر میگیرد! اگر هدف خود را در این برنامه تعیین کنید و در موعد مقرر به آن برسید پاداش دریافت میکنید و در غیر این صورت باید جریمه پرداخت کنید. اگر به دنبال برنامه ای جذاب و عالی در این زمینه هستید، برنامه Pact را که هم برای اندروید و هم برای آی او اس در دسترس است را دانلود کرده و نصب کنید.

 

 

Diet Hero App

 

این برنامه یکی دیگر از برنامه ها در زمینه کنترل وزن و تناسب اندام است که توسط آن میتوانید میزان کالری سوزانده شده خود و کالری های دریافت شده تان را مشاهده کنید. در این برنامه غذاهای مد نظر خود را انتخاب کرده و هدفتان را تعیین کنید. چه هدفتان کاهش و یا چه افزایش وزن باشد، این برنامه بسیار عالی عمل میکند. این برنامه برای دو سیستم عامل اندروید و آی او اس موجود است.

 

 

Fooducate

 

این برنامه که هم اکنون در حال معرفی آن به شما هستیم تا حدودی از برنامه های قبلی بهتر عمل میکند. در این برنامه میزان کالری هر نوع ماده غذایی موجود است و با ثبت میزان و نوع غذای مصرف شده خود میزان دقیق کالری دریافت شده خود را دریافت خواهید کرد. اگر به دنبال یکی از بهترین برنامه ها در زمینه کنترل کالری دریافتی خود هستید، برنامه Fooducate که قابل نصب بر روی اندروید و آی او اس است را از دست ندهید.

 

 

Nike+ Training Club

 

برنامه Nike+ Training Club همانند یک مربی عمل میکند و حرکات ورزشی مناسب و عالی به شما معرفی میکند که با انجام آن ها میتوانید اندام زیبایی داشته و سلامت بمانید. همچنین این برنامه در هر بخش از حرکات راهنمای تصویری کاملی دارد و برای دو سیستم عامل اندروید وآی او اس است.

 

 

iPhone Health App

 

 

 

این برنامه که توسط تیم شرکت اپل طراحی شده یکی از بهترین برنامه های کنترل وزن و تناسب اندام است. اگر گوشی شما آیفون 5اس یا نسخه ای بالاتر از آن باشد این برنامه میتواند بسیاری از اعمال شما را کنترل و ضبط کند. این برنامه در کنار اپل واچ کاربردش بسیار بیشتر نیز میشود. شمارش تعداد گام ها و مساحت طی شده توسط شما تنها بخشی از قابلیت های این برنامه عالی است که البته فقط برای سیستم عامل آی او اس موجود است.

 

 

Google Fit

 

شرکت گوگل هم در راستای رقابت با شرکت اپل برنامه خود در این زمینه را طراحی کرده است. این برنامه نیز قدم های شما را شمرده و توصیه هایی در زمینه بهبود وضعیت جسمانی به شما میکند و همچنین دارای نمودار ماهانه و سالانه فعالیت های شما است. این برنامه نیز با ساعت های هوشمند با سیستم عامل اندروید سازگار است.

 

 

Weight Watchers

 

یک برنامه عالی دیگر که با استفاده از آن قادر به کنترل وزن و رسیدن به تناسب اندام هستید. این برنامه میتواند میزان کالری سوزانده شده توسط بدن شما را با اعلام غذاهایی که مصرف کرده اید بدهد.اگر قصد کنترل کالری دریافتی خود را دارید این برنامه را به شما توصیه میکنیم. این برنامه برای دو سیستم عامل اندروید و آی او اس موجود است.

 

 

7Minute Workout

 

 

 

 

یکی از برترین و محبوب ترین برنامه ها در زمینه رسیدن به تناسب اندام است. این برنامه همانطور که از نامش پیداست با هفت دقیقه ورزش در هر روز شما را به تناسب اندام خواهد رساند. اگر به دنبال یکی از برترین برنامه ها در زمینه رسیدن به تناسب اندام هستید این برنامه را به شما توصیه میکنیم که هم برای اندروید و هم برای آی او اس است.

 

امیدواریم با استفاده از این برنامه هایی که در این مقاله معرفی کردیم به تناسب اندام دست یابید و بتوانید بر روی وزن خود کنترل داشته باشید. موفق باشید.