برترین دانلود های این ماه


نرم افزار اجرای برنامه های اندروید در کامپیوتر - Andy 42.10 (ـ34551 دانلود )
نرم افزار دانلود از تورنت - uTorrent 3.4.2 (ـ17398 دانلود )
بازی ساب وی سورف (برای کامپیوتر) - Subway Surfers PC Game (ـ16617 دانلود )
بازی باب اسفنجی در شهر آتلانتیس برای کامپیوتر - SpongeBob Atlantis Square Off PC Game (ـ10662 دانلود )
بازی رانندگی دیوانه وار (برای کامپیوتر) - Crash and Burn Racing PC Game (ـ10571 دانلود )
بازی فوتبال خیابانی برای کامپیوتر - Urban Freestyle Soccer PC Game (ـ9471 دانلود )
نسخه جدید نرم افزار پیناکل استودیو، به همراه مجموعه افکت های آماده - Pinnacle Studio Ultimate 17.1 (ـ9383 دانلود )
بازی ناو جنگی (برای کامپیوتر) - Battle Group 2 PC Game (ـ8975 دانلود )
Codec پخش تمام فرمت های صوتی و تصویری، به همراه مدیا پلیر کلاسیک - K-Lite Codec Packs 10.9 (ـ8698 دانلود )
بازی حمله مرغ ها برای کامپیوتر - Chicken Invaders 5 Cluck of the Dark Side PC Game (ـ8443 دانلود )
بازی سرباز های کوچک (برای کامپیوتر) - Metal Slug 3 PC Game (ـ7730 دانلود )
بازی اتومبیل رانی جنون سرعت (برای کامپیوتر) - Need For Speed Most Wanted PC Game (ـ7512 دانلود )
بازی فوتبال PES 2014 (برای کامپیوتر) - Pro Evolution Soccer 2014 PC Game (ـ7503 دانلود )
بازی قارچ خور برای کامپیوتر - Mega Mario 1.5 PC Game (ـ6806 دانلود )
بازی اتومبیل رانی گرید 2 (برای کامپیوتر) - GRID 2 PC Game (ـ6505 دانلود )
نرم افزار بازگرداندن اطلاعات از بین رفته - GetData Recover My Files Pro 5.2 (ـ5852 دانلود )
بازی نبرد در ساحل برای کامپیوتر - Beach Head 2002 PC Game (ـ5691 دانلود )
بازی پارکور (برای کامپیوتر) - Vector PC Game (ـ5637 دانلود )
بازی کراش برای کامپیوتر - Crash 4 Team Racing PC Game (ـ5320 دانلود )
نسخه فلش بازی 2048 (برای کامپیوتر) (ـ4597 دانلود )



دسته بندی دانلود

بخش نرم افزار
مالتی مدیا
پخش کننده فیلم و صدا
ویرایشگر فیلم و صدا
تبدیل فرمت فیلم و صدا
ابزارهای CD و DVD
امنیت
آنتی ویروس و فایروال
مخفی سازی و رمز گذاری
بازیابی و پشتیبانی اطلاعات
آپدیت آنتی ویروس ها
گرافیک
نمایشگر و ویرایشگر عکس
انیمیشن سازی
فلش و ابزار های آن
گالری گرافیک و پلاگین
گالری فونت و ابزارهای آن
گالری آیکون و ابزارهای آن
اینترنت و شبکه
نرم افزار اینترنت
طراحی و مدیریت سایت
Server و شبکه
اداری و کاری
آفیس و PDF
نرم افزارهای اداری
نرم افزار های مهندسی
برنامه نویسی
ویندوز
سیستم عامل ویندوز
سرگرمی های دسکتاپ
بهینه سازی ویندوز
درایور PC
درایور لپ تاپ
کاربردی
فشرده سازی
ابزار سخت افزار
فرهنگ لغت و دیکشنری
سایر نرم افزار های کاربردی
بخش لینوکس
بخش مکینتاش
بخش موبایل
عمومی
زنگ موبایل
عکس زمینه موبایل
تبدیل فیلم و آهنگ موبایل
جاوا
نرم افزار جاوا
بازی جاوا
سیمبین
نرم افزار سیمبین
بازی سیمبین
آیفون
نرم افزار آیفون
بازی آیفون
اندروید
نرم افزار اندروید
بازی اندروید
ویندوز موبایل
نرم افزار ویندوز موبایل
بازی ویندوز موبایل
بخش عمومی
بازی و سرگرمی
بازی های کامپیوتری
بازی های آنلاین
فیلم مستند و انیمیشن
موسیقی
گالری عکس
مذهبی و فرهنگی
آموزش
فیلم های آموزشی
نرم افزار های آموزشی
آموزش زبان انگلیسی
کتاب و مجلات الکترونیکی


[ آرشیو موضوعی ]
[ آرشیو ماهانه ]












محصولات فروشگاه

آموزش کامل After Effects CS6

ویندوز 7 نسخه 2013 -  Windows 7 Ultimate SP1 2013, 32-64 Bit


دانلود فیلم های آموزش بدن سازی، همراه با رونی کلمن

(دانلود اختصاصی از سرزمین دانلود)

 

 

 

 

همه کسانی که در زمینه بدن سازی و پرورش اندام کار میکنند یا به این رشته ورزشی علاقمند هستند، رونی کلمن (Ronnie Coleman) را میشناسند. او یکی از اسطوره های این رشته بوده و سالهای متوالی قهرمانی های جهان را به دست آورده است.

 

به همین دلیل هم علاقمندان به رشته بدن سازی، رونی کلمن را الگوی خود قرار داده و سعی میکنند طبق تمرینات و رژیم های غذایی وی عمل کنند.

 

در این مطلب از سایت سرزمین دانلود، مجموعه کاملی از فیلم های رونی کلمن را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه حاوی فیلم تمرینات، رژیم غذایی، و زندگی روزانه رونی کلمن است. در این فیلم ها مشاهده خواهید کرد که رونی کلمن چه میخورد، چه ساعتی میخوابد و بیدار میشود، چقدر تمرین میکند، و از همه مهم تر برنامه تمرینی وی چگونه است.

 

این فیلم ها عبارتند از:

Ronnie Coleman - On the Road (حاوی تمرین های اختصاصی رونی کلمن)

Ronnie Coleman - The Cost of Redemption (فیلم و مصاحبه های وی در باشگاه بدنسازی)

Ronnie Coleman - The Unbelievable (تمرینات حرفه ای رونی کلمن)

Ronnie Coleman - Training Video Relentless (مستند یک هفته زندگی با رونی کلمن)

 

این مجموعه کامل از فیلم های رونی کلمن، برای اولین بار در ایران توسط سرزمین دانلود منتشر شده است.





 

 

فیلم های تمرینات رونی کلمن، به بررسی نحوه انجام تمرین ها توسط وی میپردازد. رونی همیشه در باشگاه نزدیک خانه اش تمرین میکند. با اینکه او آنقدر ثروتمند است که میتواند باشگاه خانگی خود را داشته باشد، اما برای انجام تمرینات به یک باشگاه عمومی میرود و در کنار سایرین تمرین میکند.

 

 

 

 

 

 

 

مستند Training Video Relentless ، به بررسی یک هفته کامل از زندگی رونی کلمن میپردازد. در این مستند، گروه فیلم برداری در طول یک هفته همراه او هستند و زندگی رونی کلمن را به تصویر میکشند. از آشپزی رونی در خانه گرفته تا ساعت خواب و رفت و آمد او به باشگاه.

در این مستند، رژیم غذایی او و اینکه دقیقا چه وعده های غذایی را در چه ساعت هایی مصرف میکند نشان داده میشود. همچنین در طول یک هفته، برنامه دقیق تمرینات وی نشان داده میشود.

 

 

 

 

 

رونی هفته ای یک بار برای ماساژ و چکاپ عمومی به پزشک خود مراجعه میکند.

 

 

 

با اینکه رونی یک رژیم غذایی کامل دارد، اما در کنار آنها از پودر های مکمل هم در ساعت های مشخصی استفاده میکند. میزان استفاده و زمان مصرف مکمل ها توسط رونی کلمن نیز در این فیلم ها نمایش داده میشود.

 

 

 

 

 

این مجموعه، حاوی کامل ترین فیلم های رونی کلمن است. با مشاهده این فیلم ها، با تمرینات اختصاصی رونی کلمن که او را تبدیل به قهرمان جهان کرده است آشنا میشوید. همچنین با مشاهده رژیم غذایی او، خواهید فهمید که در روز چند وعده و در چه ساعت هایی غذا میخورد و چه چیزهایی میخورد.

 

بخشی از این فیلم ها نیز به بررسی زندگی شخصی رونی پرداخته میشود. خانه محل زندگی، اتومبیل های وی، تفریح و سرگرمی های رونی کلمن، و ...

 

در قسمت هایی از این فیلم ها، مسابقات بدنسازی و پرورش اندام که رونی در آنها موفق به کسب عنوان قهرمانی شده است (از جمله مستر المپیا) نیز نشان داده میشود.

 

 

مشخصات فیلم ها :

● تعداد: 5 فایل ویدیویی
● مدت: 12 ساعت
● زبان: انگلیسی
● فرمت: (AVI (720x480

 

 

خرید اینترنتی فیلم های آموزش بدن سازی، همراه با رونی کلمن :

در صورتی که دانلود این فیلم ها برای شما امکان پذیر نیست، میتوانید مجموعه کامل آن را که در یک بسته بندی استاندارد عرضه میشود به صورت اینترنتی خریداری کنید:

 

 

 

مجموعه فیلم های آموزش بدن سازی، همراه با رونی کلمن را دانلود کنید:

 

دانلود فیلم Ronnie Coleman, On the Road - با حجم 1.4 گیگابایت

دانلود فیلم Ronnie Coleman, The Cost of Redemption - با حجم 2.5 گیگابایت

دانلود فیلم Ronnie Coleman, The Unbelievable - با حجم 848 مگابایت

دانلود فیلم Ronnie Coleman, Training Video Relentless - بخش اول - با حجم 2.9 گیگابایت

دانلود فیلم Ronnie Coleman, Training Video Relentless - بخش دوم - با حجم 2.7 گیگابایت







ارسال شده در تاریخ : سه شنبه، 17 ارديبهشت ماه، 1392

پسورد فایل دانلود شده، www.sarzamindownload.com میباشد.

چنانچه مشکلی برای دانلود فایل و یا اجرای آن دارید، به صفحه راهنمای سایت مراجعه کنید.

سوالات و نظرات خود را در مورد این مطلب، از طریق فرم نظرات در پایین همین صفحه مطرح کنید.




اشتراک در سرزمین دانلود فعلا رایگان است. از فرصت استفاده کنید !
سرزمین دانلود







خرید اینترنتی آموزش تکنیک های فتوشاپ در عکاسی پرتره

(رتوش صورت)

 

 

● آموزش گام به گام، با کمک فیلم های آموزشی
● استفاده از مثال های عملی برای یادگیری بهتر
● حاوی 6 ساعت آموزش، در قالب 63 قسمت
● آموزش تکنیک های مختلف رتوش عکس
 
به همراه سورس فایل های گرافیکی تمرینی
 
قیمت : 14.000 تومان
حاوی 2 حلقه DVD

 

خرید اینترنتی آموزش تکنیک های فتوشاپ در عکاسی پرتره (رتوش صورت)



سوالات و نظرات کاربران در مورد این مطلب

نام: مانی

در تاریخ : شنبه، 7 ارديبهشت ماه، 1392
واقعا نمیدونم چی بگم! تو کل اینترنت بگردی به جز چند تا فیلم کوتاه 3-3 دقیقه ای بیشتر نمیشه از رونی کلمن پیدا کرد. از اینکه مجموعه به این کاملی رو تهیه کردید و تو سایت گذاشتید واقعا متشکرم. همه بچه های باشگاه مون دنبال این فیلما بودن.
نام: محمد مهدی

در تاریخ : پنجشنبه، 19 ارديبهشت ماه، 1392
خیلی خوبه
نام: مزدک

در تاریخ : يكشنبه، 29 ارديبهشت ماه، 1392
واقعا سایتتون تکه. لینکای پر سرعت محشر و سالم. آموزش های فوق العاده. نظم سایتتونم که فوق العادست. رسیدگیتون به سوالای کاربر ها هم که حرف نداره. یه خسته نباشید بزرگ واستون.
نام: ميلاد

در تاریخ : سه شنبه، 31 ارديبهشت ماه، 1392
خیلی خوبه. دمتون گرم
نام: سامان

در تاریخ : جمعه، 3 خرداد ماه، 1392
با عرض ادب و خسته نباشید خدمت مدیریت محترم سایت و کاربران عزیز. من شخصا آرشیو نسبتا کاملی از مسابقات مستر المپیا و تمرینات بدن سازان حرفه ای دارم. با دانلود کردن این مجموعه آرشیوم کامل تر شد. ممنون
نام: رضا کاکا

در تاریخ : سه شنبه، 14 خرداد ماه، 1392
واقعا 20
نام: حامد

در تاریخ : پنجشنبه، 6 تير ماه، 1392
سلام و خسته نباشید. از اینکه این مجموعه فوق العاده رو برای دانلود گذاشتین مچکرم... تک هستین
نام: اکبر

در تاریخ : جمعه، 7 تير ماه، 1392
سلام خسته نباشید. سایتتون عالیه سنگ تموم گذاشتین
نام: کمال

در تاریخ : سه شنبه، 18 تير ماه، 1392
یک افتخاره که یه همچین سایتی وجود داره. حتما اداره ی این سایت کار خسته کننده ای هست. و باید خسته نباشید گفت.
نام: امیر

در تاریخ : سه شنبه، 18 تير ماه، 1392
اگر ممکنه مجموعه آموزشی Insanity the Asylum : Volume2 رو قرار بدین. با تشکر از سایت خوبتون
نام: ahmad

در تاریخ : چهارشنبه، 26 تير ماه، 1392
سلام خسته نباشید. واقعا این سایت حرف نداره. مرسی از این که هم نظم فوق العاده ای داره و هم همه چیزش تکمیله.
نام: amir ghobadi

در تاریخ : پنجشنبه، 17 مرداد ماه، 1392
با سپاس فراوان از زحمات بی وقفه ی شما. خدا قوت
نام: حسن

در تاریخ : چهارشنبه، 13 شهريور ماه، 1392
آقا عالیه حرف نداره. چقدر هم راحت دانلود میشه. حرف نداشت
نام: حسین میداوودی

در تاریخ : سه شنبه، 19 شهريور ماه، 1392
سلام. آقا مرسی واقعا حرف نداشت
نام: کاوه

در تاریخ : پنجشنبه، 2 آبان ماه، 1392
سلام خسته نباشید. فیلم ها واقعا عالی بود. اگه فیلم های ستارگان دیگر پرورش اندام و مسابقات مستر المپیا که از سال 1965 تا کنون برگزار شده رو در سایتتون بذارین (حالا هر کدوم که موجود باشه) واقعا سپاسگذار میشم.
نام: میثم

در تاریخ : پنجشنبه، 7 آذر ماه، 1392
سلام. خیلی خیلی ممنون بابت فیلمها
نام: علی

در تاریخ : چهارشنبه، 9 بهمن ماه، 1392
ضمن سلام و تشکر از عوامل راه اندازی این سایت. این مجموعه خیلی عالیه. لطفا از سری فیلمهای تمرینات بدنسازی (بدنسازان معروف دنیا) بیشتر در سایت قرار دهید. بازم از همه شما عزیزان قدرانی می کنم.
نام: hamed

در تاریخ : جمعه، 25 بهمن ماه، 1392
سلام عالیه. مرسی از لینک هاتون
نام: مسعود

در تاریخ : دوشنبه، 31 شهريور ماه، 1393
واقعا دمتون گرم! کمترین کاری که میتونم بکنم همین کامنت ناقابله... خیلی دنبالش بودم
نام: نیما

در تاریخ : شنبه، 6 دی ماه، 1393

دمتون گرم. واقعا عالیه

نام: sporthddl.ir

در تاریخ : شنبه، 2 اسفند ماه، 1393

واقعا الگوی بزرگی برای بدنسازان حرفه ای هست





نکات مهم قبل از ارسال درخواست :

- قبل از طرح سوال یا مشکل خود، کامنت سایر کاربران و پاسخ آنها را مطالعه کنید.
- لطفا فارسی تایپ کنید. امکان بررسی کامنت های پینگلیش وجود ندارد.
- پاسخ سوالات از طریق ایمیل و SMS نیز ارسال میشود. لطفا مشخصات خود را دقیق وارد کنید.
 
نام *  
آدرس ايميل (برای دریافت پاسخ از طریق ایمیل)
شماره موبایل * (برای دریافت پاسخ از طریق SMS)
توجه: ایمیل و موبایل شما فقط برای دریافت پاسخ سایت بوده و نمایش داده نمیشود.
متن *

کد امنیتی *
کد امنیتی


(اگر کد امنیتی واضح نیست، روی آن کلیک کنید تا عوض شود)

 

توجه : نظر شما بعد از تایید از طرف سایت، نمایش داده خواهد شد.

تبلیغات



سرزمین دانلود را دنبال کنید !

عضویت در خبرنامه سرزمین دانلود

با وارد کردن ایمیل خود و سپس تایید آن،

جدیدترین مطالب و نرم افزار ها برای شما

ارسال می شود:




------------------------------------------

نصب تولبار سرزمین دانلود

تازه های سایت را از طریق تولبار دنبال کنید


------------------------------------------

     




برترین مقالات این ماه


آموزش غیر فعال کردن پیامک های تبلیغاتی همراه اول (ـ24453 بازدید )
آموزش غیر فعال کردن پیامک های تبلیغاتی ایرانسل (ـ13164 بازدید )
روش اتصال به وای فای در مراکز عمومی، رستوران ها و هتل ها (ـ12950 بازدید )
آموزش باز کردن قفل گوشی های اندرویدی (ـ12296 بازدید )
روش استفاده از نرم افزار های وایبر، لاین، تانگو، و تلگرام در ویندوز (ـ8475 بازدید )
کد های مخفی برای تست موبایل های اندروید (ـ7463 بازدید )
افزایش سرعت ویندوز فقط در چند ثانیه (ـ7412 بازدید )
بهترین روش روت کردن انواع گوشی های اندروید (ـ7274 بازدید )
روش های صرفه جویی در مصرف اینترنت (ـ4835 بازدید )
آموزش استفاده از نرم افزار اینستاگرام در ویندوز (ـ4722 بازدید )
ویندوز اورجینال چیست؟ آیا واقعا به آن نیاز داریم؟ (ـ4217 بازدید )
آموزش بازی کلش (Clash Of Clans) - بخش سوم: دفاع (ـ3790 بازدید )
لیست آپدیت های سازگار برای انواع گوشی های اندروید (ـ3563 بازدید )
آموزش جلوگیری از آپدیت خودکار ویندوز 7 و 8 (ـ3423 بازدید )
روش دسترسی به اطلاعات مهم سیستم در صورت خرابی ویندوز (ـ3371 بازدید )



دسته بندی مقالات

عمومی
گرافیک
انیمیشن
مالتی مدیا
آفیس
مهندسی
اداری و کاری
امنیت اطلاعات
طراحی سایت
شبکه و Server
نرم افزارهای کاربردی
لینوکس
دستگاه های دیجیتال
ویندوز
بوت ویندوز
امنیت در ویندوز
رجیستری ویندوز
بهینه سازی ویندوز
نرم افزارهای ویندوز
سخت افزار در ویندوز
کیبورد و ماوس در ویندوز
مقالات اختصاصی ویندوز 7 و Vista
مقالات اختصاصی ویندوز XP
سایر مقالات و ترفند های ویندوز
اینترنت
امنیت در اینترنت
ایمیل و مسنجرها
مرورگر های اینترنت
نرم افزارهای کاربردی اینترنت
ترفند های کار با اینترنت
جستجوی اطلاعات در اینترنت
خدمات وب سایت ها
سایر مقالات مربوط به اینترنت
سخت افزار
بایوس
مودم
هارد دیسک
کارت صدا و کارت گرافیک
مادر برد، CPU، حافظه Ram
ماوس، کیبورد و اسپیکر
CD - DVD – Bluray
پرینتر و اسکنر
حافظه های جانبی
مانیتور
تجهیزات شبکه
لپ تاپ
سخت افزارهای جدید
سایر مقالات مربوط به سخت افزار
موبایل
نوکیا
سونی اریکسون
اندروید
آیفون
ویندوز موبایل
سایر گوشی ها
تکنولوژی موبایل
همراه اول
ایرانسل
آموزش و ترفند های عمومی موبایل
آموزش های تخصصی موبایل
سایر مقالات مربوط به موبایل
برنامه نویسی
سی شارپ
VB و VB.Net ویژوال بیسیک
ASP و ASP.Net
کامپایلر های قدیمی
سایر مقالات مربوط به برنامه نویسی
سایر
سایر مقالات آموزشی
خواندنی ها !